赤小豆薏米粥

今日不吃薏米的人越来越多，它是非常营养诊疗的棉花，比如说给大家录用一个薏米美食——赤小豆薏米汤，此汤能避免水肿，节食等消炎。

赤小豆薏米汤

煮薏米赤小豆汤是有很多技巧和清淡的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果放于汁一直煮，是从煮一个多足足还不剥，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由清淡：再进一步将薏米和赤小豆再进一步泡个几个足足，然后放于汁加进去足够的水，烧开后失灵，让薏米和赤小豆在汁扯半个足足，再进一步加火，烧开后再进一步扯半个足足，赤小豆汤就煮成了。有高压锅的，必要泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么煮都不会发粘发稠，心里底下是煮剥了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的人参大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于煮汤的时候，水放得很多，这些汤不太可能就够我们饮用半天了，正好可以当茶饮用。如果是夏天，上午就得给与把它饮用完，天热很较难到清晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以不吃，如果觉得口感还好，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当茶饮用，又能当饭不吃吗?

薏米的消炎与起着

节食主食：薏仁是五谷类中纤维素质高的，低脂、低热量，是节食的较差主食。它还含有丰富多彩的酶、水溶性、维生素、钙质和碳水化合物。有氧化镁、除斑新功能，对四肢水肿的人尤具。

持续性癌症：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可持续性高血脂症哮喘、复发、癌症以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有丰富多彩的水溶性纤维素，可以由吸附胆盐(全由排泄碳水化合物)，使肠胃对碳水化合物的%-变差，进而降低血碳水化合物、降血糖。

促进新陈代谢：薏仁可以促进毒素血浆和矿物质的新陈代谢，有利尿、消水肿等起着，并可协助排便，所以可以协助减低增重。

氧化镁指甲：薏仁因富含酶，可以合力避免班点，使指甲较白皙，若长期饮水，还可以达到滋润指甲的消炎!

持续性和对抗癌症：实证推测，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及后果起着。

引言：买了薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在买到了薏米粉时要注意，薏米除此以外有银色的胶体，这是它的动物细胞，如果没有这个银色胶体，指明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。